Huhu ihr lieben, ~Werbung~
hier ist auch schon Beitrag Nr. 3 zur Stay@home Aktion von Kneipp. Letztes Jahr bin ich mit meinem Mann und meinen Schwiegereltern zusammen in ein Haus gezogen und wir haben einen Garten darum und in 8 Minuten Fussweg sind wir am Wald und können in der Natur spazieren gehen.
Da nicht alle diese Möglichkeit haben sind die Badekristalle "Waldspaziergang" eine Möglichkeit, um trotzdem in die Natur einzutauchen. Einfach warmes Wasser in eine Badewanne einlaufen lassen. Die Badekristalle hineingeben und sich auf eine Fantasiereise mit den Sinnen zu begeben. Wahrend dem Baden die Augen schließen, den Duft nach Kiefer und Tanne einatmen und sich vorstellen wie man gerade in den Wald hineinläuft. Stellt euch dazu einen Wald vor in dem ihr öfters spazieren gegangen seid, oder gestaltet ihn frei nach euren Vorstellungen. Mit jeden tiefen Atemzug begebt ihr euch weiter in den Wald hinein und versucht auf eure Umgebung zu achten. Hat da gerade etwas im Unterholz geraschelt, klettert ein Eichhörnchen gerade einen Baum hinauf oder springt von Ast zu Ast. Hört ihr einen Specht, oder andere Vögel? Gerne könnt ihr, um das Erlebnis zu verstärken noch Vogelgezwitscher oder Waldgeräusche von eurem Handy oder ähnlichem abspielen.
Solltet ihr keine Badewanne haben, dann könnt ihr ein paar Badekristalle in eine kleine Schüssel geben und mit heißem Wasser übergießen. Sucht euch eine entspannte Position und schnuppert an dem Schälchen. So könnt ihr auch ohne Badewanne einen kleinen Waldspaziergang von zu Hause unternehmen.
Schreibt doch gerne in die Kommentare wie euch der Beitrag/Vorschlage gefallen hat :)
bis zum nächsten Beitrag
eure Heike
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